第 79 章
第二天,池洄洲醒来的时候，看着卧室中一如往常的摆设，感觉昨晚发生的事情如同做梦一样。
浩哥昨晚究竟是真的来过了,还是这一切仅仅是因为他太累产生的幻想？
这种怀疑,在他看到桌子上面多出来一瓶特制加餐饮品之后烟消云散。这东西被他放在客厅里,必然不可能是昨天晚上带进来的,那上面，还粘着一张带有浩鸿涛字迹的纸条。
【阿洲,每天晚上,我都会陪着你入眠】
这句话让池洄洲的脸上露出了笑容,紧接着，他小心翼翼地撕下了字条,放进了他珍贵的小盒子里。
早上八点半，浩玉芬刚一进游泳池，就发现了一脸兴奋，精神饱满的池洄洲,她甚至有种错觉,池洄洲的精神面貌比他刚进入国家队时还要好。
这不可能啊？
作为一个前游泳运动员，还是按照老派的理论下长大的运动员，浩玉芬深深地知道，池洄洲目前这种大体量的训练，会对人的身体和精神造成多大的压力。
每天早中晚三次,她都要详细地检视池洄洲的各项数据，生怕因为训练量过大而对池洄洲造成什么不利的影响,有的时候半夜里还会从睡梦中惊醒，爬起来再确认一遍才放心。
到目前为止，虽然累是累了点,池洄洲的身体上没什么问题，但这种压力还是反馈到了池洄洲的精神上面。最为明显的表现就是，他面对训练没有那么积极了。
这并不是说他不认真对待训练，与国家队内的其它人相比，他依然属于最为刻苦的那一批人。但是，如果说之前池洄洲面对训练的投入是属于“优秀”这个等级，那么这段时间，特别是从一周之前开始，训练的效果就降了一个档次，变成了“良好”。
在观察了几天，确认了这个趋势之后，浩玉芬跟浩光两人请教了一圈专家，最终讨论、确定了一个赛前的训练计划，今天，就是计划实施的第一天。
想到这里，浩玉芬也没有保留，而是把接下来一个月的训练计划递给了池洄洲，然后开口说到
“看看吧，这是你亚运会前后的训练计划。”
池洄洲接
过了浩玉芬手上的计划书，随即找了个地方坐下，认真地看了起来，还掏出笔，时不时地写着什么。
与池洄洲相处了差不多一年时间，浩玉芬也逐渐摸清了他的个性。跟通常她接触过的运动员不同——那些运动员，教练说什么他们就干什么——但在池洄洲的身上，有一种刨根问底的精神。
他会认真研究训练计划中每个项目背后的目标，甚至在闲暇时，还会把这些目标延伸到理论层面。这种行为，让浩玉芬想起了一个人。
听说关震在刚开始带运动员的时候，也是这么干的。
不会这么巧吧。
浩玉芬的内心不禁泛起了嘀咕，不过她也知道，不管是年龄还是池洄洲被发现在孤儿院时身上携带的东西，都跟关震家大儿子丢失时不一样，几乎不可能是同一个人。
看着池洄洲把计划书翻过了最后一页，浩玉芬走到了他的身边，指着计划书上的几个重点，开口解释。
“我们会在号启程前往雅加达，在这之前，还有两周多的训练时间。为了储备体能，你的训练强度会逐级下降，同时恢复性、技巧性的训练占比会提高。”
池洄洲点点头，从训练计划的安排中，他也看到了这一点。每隔一两天，他的训练都会缩短一刻钟到半小时不等的时间，与此同时，休息和恢复时间也逐渐拉长，甚至还有一些饮食上的变化。
考虑到池洄洲出国比赛的经验实在太少，浩玉芬怕他去了雅加达以后，因为不习惯当地的饮食而拉肚子，于是找到了裴棱提出了这个问题。而裴棱在考虑之后，要求食堂这段时间供应一些印尼当地做法的饭菜，让他适应一下。
这些调整和改变，目标都是将池洄洲的身体和竞技状态调整到最佳，迎接亚运会上的挑战。
“另外一个重点是接力。混合泳接力没什么要说的，正常训练就行。但是200米自由泳那边目前出了点状况，人员顺序可能要重新安排，具体等晚上训练的时候再说。”
说完了这些，浩玉芬开口问到
“还有什么问题么？没有的话就按计划去训练吧。”
“有。”
紧接着，池洄洲指着
计划书中从第二周开始，每天下午都有的大段空白，开口问到。
“下午的休息时间也太长了，是不是有别的什么安排？”
“是的。”浩玉芬点点头:“这是用来给你们上课的。”
“国家队这边会给你们进行一些简单的英语培训，至少也要看得懂标志，还能简单地跟别人说上几句，打个招呼之类的。”
说到这里，浩玉芬犹豫了一下。
“裴总教练不知道为什么，多开了两门课，还特别要求，不管是谁都不能请假。一门是婚姻与家庭，另外一门是思想道德法治，以前可从来没有这种情况。”
不过，她的脸上很快就露出了赞同的神色。
“确实，这几门课很有必要。队里的生活比较单纯，你们退役之后，大部分都进入了社会，会遇到各种各样的复杂问题，这些东西有必要抓一抓。”
“回去时候我向学校打个申请，也给你们补补课好了。”
想着p大游泳队的精神文明建设问题，浩玉芬沉思了几秒钟，也恰好忽略了池洄洲脸上一闪过的，不自然的神色。
这两门课，不就是冲他来的么？
那天裴棱找他跟浩鸿涛谈过之后，就没有什么下一步的动作，他还以为这事情就过去了呢。没想到，除了裴棱那天说过的思想道德跟法治，还额外加了一门婚姻与家庭，这不摆明了在暗示他什么东西。
不过，婚姻与家庭啊，如果能跟浩哥组成家庭的话，会发生什么呢？
池洄洲突然意识到，他之前从来没有考虑过这个问题，然而，这种面对未知的感觉，又大大地促进了他的求知欲望。
看来，这门课要认真听讲了！
池洄洲一边做着准备活动，一边在内心中暗自下定了决心。
傍晚，17点45分，闵良俊吃完了晚餐，正在跟裴棱往男子4*200米自由泳接力训练的游泳馆走去。
在池洄洲没有出现之前，闵良俊在接力这方面的工作其实挺轻松。华国的实力，拿第三绰绰有余，拿第二又差了点意思，他所能做的，更多的是服务性质的工作。
但是，在池洄洲跟杨光远两员大将接连加入之后，200米接力队伍的实力
蹭蹭地往上涨，眼看着就有冲金的希望了，这让他在兴奋之余，身上的担子也重了不少。自由泳接力这种相同泳姿的接力比赛，在队伍的安排上，还是有一定的策略，需要考验教练排兵布阵的本事。
通常而言，在自由泳接力中，实力最强的人安排在一个出发，而后面的二、三、四棒实力逐渐下降。
这不仅仅是由于第一个出发的人如果占据优势，会给队友带来心理上的正面反馈，促进他们游的更快；还因为第一个出发的人是正常跳发，能够发挥自身的全部实力，而后续出发的人则会受到各种各样的因素影响。
当然，这里面还有一个国际泳联略显奇怪的规则存在。在接力比赛中，除了男女混合接力，第一位接力队员的成绩可以作为有效成绩记录下来，也就意味着各项纪录都承认这个成绩，但是后面的不行。
但是，如果华国的队伍顺序按照这个办法排下来，那按照闵良俊的判断，冲金的希望就不大了。
“为什么？”
听到闵良俊的说法，裴棱开口问到。
“裴总，呆会您看看就知道了。”
说着，闵良俊把参加男子200米自由泳接力比赛的四个人叫到了池边，让他们按照实力，也就是池洄洲、欧阳将、杨永光、童嘉这个顺序在裴棱的面前游了三次，然后就喊来了助理教练带着他们培养交接技术，他则是跟裴棱走到了一旁的小房间里讨论起来。
“您看到了吧。”
裴棱点点头，又看了一眼童嘉的训练和比赛资料，然后叹了口气。
“童嘉的实力，差的有点多，而且技术特点并不适合这个位置。”
虽然童嘉已经是剩下的200米自由泳运动员中，成绩最为优异的那一个，但他还是差了点意思。最好的时候，他能游出，这也是他目前的个人pb。但是，如果发挥不佳，他的成绩就直奔着1分50秒去了。
不仅如此，童嘉又是一个非常典型的跟游型选手，这类选手通常会在前150米跟着其它选手的节奏游泳，同时积攒体力，在最后50米冲刺。
这也就意味着，如果把童嘉排在最后一棒，就必须想办法保证他不会因为个人的技
术特点而影响发挥，否则连补救的机会都没有。
可如果不把他作为最后一棒，剩下的三个人中，还有谁能担任这个位置呢？
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浩哥昨晚究竟是真的来过了,还是这一切仅仅是因为他太累产生的幻想？
这种怀疑,在他看到桌子上面多出来一瓶特制加餐饮品之后烟消云散。这东西被他放在客厅里,必然不可能是昨天晚上带进来的,那上面，还粘着一张带有浩鸿涛字迹的纸条。
【阿洲,每天晚上,我都会陪着你入眠】
这句话让池洄洲的脸上露出了笑容,紧接着，他小心翼翼地撕下了字条,放进了他珍贵的小盒子里。
早上八点半，浩玉芬刚一进游泳池，就发现了一脸兴奋，精神饱满的池洄洲,她甚至有种错觉,池洄洲的精神面貌比他刚进入国家队时还要好。
这不可能啊？
作为一个前游泳运动员，还是按照老派的理论下长大的运动员，浩玉芬深深地知道，池洄洲目前这种大体量的训练，会对人的身体和精神造成多大的压力。
每天早中晚三次,她都要详细地检视池洄洲的各项数据，生怕因为训练量过大而对池洄洲造成什么不利的影响,有的时候半夜里还会从睡梦中惊醒，爬起来再确认一遍才放心。
到目前为止，虽然累是累了点,池洄洲的身体上没什么问题，但这种压力还是反馈到了池洄洲的精神上面。最为明显的表现就是，他面对训练没有那么积极了。
这并不是说他不认真对待训练，与国家队内的其它人相比，他依然属于最为刻苦的那一批人。但是，如果说之前池洄洲面对训练的投入是属于“优秀”这个等级，那么这段时间，特别是从一周之前开始，训练的效果就降了一个档次，变成了“良好”。
在观察了几天，确认了这个趋势之后，浩玉芬跟浩光两人请教了一圈专家，最终讨论、确定了一个赛前的训练计划，今天，就是计划实施的第一天。
想到这里，浩玉芬也没有保留，而是把接下来一个月的训练计划递给了池洄洲，然后开口说到
“看看吧，这是你亚运会前后的训练计划。”
池洄洲接
过了浩玉芬手上的计划书，随即找了个地方坐下，认真地看了起来，还掏出笔，时不时地写着什么。
与池洄洲相处了差不多一年时间，浩玉芬也逐渐摸清了他的个性。跟通常她接触过的运动员不同——那些运动员，教练说什么他们就干什么——但在池洄洲的身上，有一种刨根问底的精神。
他会认真研究训练计划中每个项目背后的目标，甚至在闲暇时，还会把这些目标延伸到理论层面。这种行为，让浩玉芬想起了一个人。
听说关震在刚开始带运动员的时候，也是这么干的。
不会这么巧吧。
浩玉芬的内心不禁泛起了嘀咕，不过她也知道，不管是年龄还是池洄洲被发现在孤儿院时身上携带的东西，都跟关震家大儿子丢失时不一样，几乎不可能是同一个人。
看着池洄洲把计划书翻过了最后一页，浩玉芬走到了他的身边，指着计划书上的几个重点，开口解释。
“我们会在号启程前往雅加达，在这之前，还有两周多的训练时间。为了储备体能，你的训练强度会逐级下降，同时恢复性、技巧性的训练占比会提高。”
池洄洲点点头，从训练计划的安排中，他也看到了这一点。每隔一两天，他的训练都会缩短一刻钟到半小时不等的时间，与此同时，休息和恢复时间也逐渐拉长，甚至还有一些饮食上的变化。
考虑到池洄洲出国比赛的经验实在太少，浩玉芬怕他去了雅加达以后，因为不习惯当地的饮食而拉肚子，于是找到了裴棱提出了这个问题。而裴棱在考虑之后，要求食堂这段时间供应一些印尼当地做法的饭菜，让他适应一下。
这些调整和改变，目标都是将池洄洲的身体和竞技状态调整到最佳，迎接亚运会上的挑战。
“另外一个重点是接力。混合泳接力没什么要说的，正常训练就行。但是200米自由泳那边目前出了点状况，人员顺序可能要重新安排，具体等晚上训练的时候再说。”
说完了这些，浩玉芬开口问到
“还有什么问题么？没有的话就按计划去训练吧。”
“有。”
紧接着，池洄洲指着
计划书中从第二周开始，每天下午都有的大段空白，开口问到。
“下午的休息时间也太长了，是不是有别的什么安排？”
“是的。”浩玉芬点点头:“这是用来给你们上课的。”
“国家队这边会给你们进行一些简单的英语培训，至少也要看得懂标志，还能简单地跟别人说上几句，打个招呼之类的。”
说到这里，浩玉芬犹豫了一下。
“裴总教练不知道为什么，多开了两门课，还特别要求，不管是谁都不能请假。一门是婚姻与家庭，另外一门是思想道德法治，以前可从来没有这种情况。”
不过，她的脸上很快就露出了赞同的神色。
“确实，这几门课很有必要。队里的生活比较单纯，你们退役之后，大部分都进入了社会，会遇到各种各样的复杂问题，这些东西有必要抓一抓。”
“回去时候我向学校打个申请，也给你们补补课好了。”
想着p大游泳队的精神文明建设问题，浩玉芬沉思了几秒钟，也恰好忽略了池洄洲脸上一闪过的，不自然的神色。
这两门课，不就是冲他来的么？
那天裴棱找他跟浩鸿涛谈过之后，就没有什么下一步的动作，他还以为这事情就过去了呢。没想到，除了裴棱那天说过的思想道德跟法治，还额外加了一门婚姻与家庭，这不摆明了在暗示他什么东西。
不过，婚姻与家庭啊，如果能跟浩哥组成家庭的话，会发生什么呢？
池洄洲突然意识到，他之前从来没有考虑过这个问题，然而，这种面对未知的感觉，又大大地促进了他的求知欲望。
看来，这门课要认真听讲了！
池洄洲一边做着准备活动，一边在内心中暗自下定了决心。
傍晚，17点45分，闵良俊吃完了晚餐，正在跟裴棱往男子4*200米自由泳接力训练的游泳馆走去。
在池洄洲没有出现之前，闵良俊在接力这方面的工作其实挺轻松。华国的实力，拿第三绰绰有余，拿第二又差了点意思，他所能做的，更多的是服务性质的工作。
但是，在池洄洲跟杨光远两员大将接连加入之后，200米接力队伍的实力
蹭蹭地往上涨，眼看着就有冲金的希望了，这让他在兴奋之余，身上的担子也重了不少。自由泳接力这种相同泳姿的接力比赛，在队伍的安排上，还是有一定的策略，需要考验教练排兵布阵的本事。
通常而言，在自由泳接力中，实力最强的人安排在一个出发，而后面的二、三、四棒实力逐渐下降。
这不仅仅是由于第一个出发的人如果占据优势，会给队友带来心理上的正面反馈，促进他们游的更快；还因为第一个出发的人是正常跳发，能够发挥自身的全部实力，而后续出发的人则会受到各种各样的因素影响。
当然，这里面还有一个国际泳联略显奇怪的规则存在。在接力比赛中，除了男女混合接力，第一位接力队员的成绩可以作为有效成绩记录下来，也就意味着各项纪录都承认这个成绩，但是后面的不行。
但是，如果华国的队伍顺序按照这个办法排下来，那按照闵良俊的判断，冲金的希望就不大了。
“为什么？”
听到闵良俊的说法，裴棱开口问到。
“裴总，呆会您看看就知道了。”
说着，闵良俊把参加男子200米自由泳接力比赛的四个人叫到了池边，让他们按照实力，也就是池洄洲、欧阳将、杨永光、童嘉这个顺序在裴棱的面前游了三次，然后就喊来了助理教练带着他们培养交接技术，他则是跟裴棱走到了一旁的小房间里讨论起来。
“您看到了吧。”
裴棱点点头，又看了一眼童嘉的训练和比赛资料，然后叹了口气。
“童嘉的实力，差的有点多，而且技术特点并不适合这个位置。”
虽然童嘉已经是剩下的200米自由泳运动员中，成绩最为优异的那一个，但他还是差了点意思。最好的时候，他能游出，这也是他目前的个人pb。但是，如果发挥不佳，他的成绩就直奔着1分50秒去了。
不仅如此，童嘉又是一个非常典型的跟游型选手，这类选手通常会在前150米跟着其它选手的节奏游泳，同时积攒体力，在最后50米冲刺。
这也就意味着，如果把童嘉排在最后一棒，就必须想办法保证他不会因为个人的技
术特点而影响发挥，否则连补救的机会都没有。
可如果不把他作为最后一棒，剩下的三个人中，还有谁能担任这个位置呢？
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