第 65 章
紧接着,一个池洄洲没听过的，略带憨厚的声音响了起来。
“我不行，跟浩鸿涛差了一秒多,训练里,目前最好的成绩只有。”
“这样啊。”王灏斌没有再问什么,而是拍了拍他的肩膀,鼓励他说
“没事，接下去还有一个多月,到时候你再努把力,争取游进一分钟的大关。”
然而此刻,王灏斌的脑子里，正在快速地把他们这个接力队伍的四个人目前的成绩过了一遍,然后得出了结论。
不行。
就算是四个人的pb加起来，时间也会落在3分33秒开外，这个成绩只能跟新加坡争夺银牌，离夺冠的标准还差得远。
毕竟,在游泳的接力比赛中,除了第一棒的运动员以外，其他人采取的跳发方法会大大限制他们前15米的速度，成绩会普遍性地下滑-1秒。把这个数据加进去，他们4个人组成的接力队伍，实际成绩可能只有3分36秒左右。
而他们夺冠的最大对手,日本队，获得了一个天大的buff。
几天前,日本的亚运会选拔赛中，王灏斌的老对手，同样是短距仰泳的选手,小野寺大武，在技改一年多以后成功出关。不仅拿下了50、100米两项仰泳的冠军，还成功的以的成绩，打破了王灏斌在一个多月前创造的，100米仰泳的亚洲记录。
他的出现使得日本的男子混合泳接力队伍补齐了最后一块短板，成绩已经能稳定在3分32-3分33秒之间，也同样使王灏斌身上肩负的压力变的更大了，目前还在进行的100米自由泳的特训也不得不暂停，把重心放在仰泳项目当中。
如果浩鸿涛还在就好了啊，至少蛙泳这项泳姿上面，可以拉回1秒多。
王灏斌默默地叹了口气，久违地想起目前还远在p大技改的浩鸿涛。
而此时此刻，被王灏斌挂念着的浩鸿涛，正在与他的教练关震讨论一个问题，那就是到底要不要参加夏季游泳锦标赛暨亚运会的补选赛。
虽然比赛的报名时间早在一个月前就已经截至，但其实他的名字早早地就被浩玉芬报了上去。毕竟，只要交100块钱的罚金就可以提前一天退
赛，这点小钱p大游泳队还是出得起。
自从冠军赛后，浩鸿涛的技改就进行的很顺利，甚至可以用不可思议来形容。他已经成功地完成了“蝶腿蛙手”的第二阶段，目前正在进行第三阶段，也就是波浪式蛙泳的的最终训练，而他的游泳成绩，在也以一个陡峭地曲线向上攀升，每一天都有肉眼可见的进步。
就在昨天，100米蛙泳的训练中，他已经游出了，这是自从技改以来，他第一次游进了一分钟以内，也是华国今年除他以外，100米蛙泳的最好成绩。
可这个成绩除了让关震惊喜之余，也让他面临着一个艰难的抉择。
浩鸿涛的技改时间还是太短，教练团队并未能测算出他技改后的一系列数据，例如最佳划幅、划频，手肘弯曲角度等，在接下来的比赛中，这些数据都要靠浩鸿涛凭着感觉调整。
然而，这种调整很容易让浩鸿涛落在他的舒适区中，换句话说，就是他会下意识地，做出让他感觉最习惯、最舒服的游泳动作。可这些动作，通常而言，离最好那些还存在一定差距。
而如果浩鸿涛参加了这场比赛，显而易见，接下来的一个月，他的训练内容会围绕亚运会进行调整，不会再有什么技改的时间。等到亚运会结束，这些习惯性的小动作，也许就会成为他进一步前进的阻碍。
考虑到这些问题，关震带着商量的口气，开口说到
“要不，我们先暂时放弃这场比赛？你的技改再有一两个月就能彻底结束了；国家队那边，也针对你的技改调整了亚运会上的预计成绩，体总也批准了。你可以考虑参加8月份开始的fina冠军赛，那是国际顶级大赛，重视程度也比亚运会要高。”
浩鸿涛则是微笑着摇了摇头。
“关教练，你应该知道，国内蛙泳除了我，就真的没有人了。”
想到目前国内蛙泳惨淡的成绩，关震也叹了口气。
“行吧，那接下来，你的安排就要重新调整，我明天，会临时出一份赛前一周的训练计划，然后比赛期间再准备一份亚运会前的。”
说完，关震又看了一眼浩鸿涛，
开口说道
“把你的衣服撩起来给我看看。”
浩鸿涛依言撩起衣服，关震扫了一眼，就看到浩鸿涛的腹部上有着青青紫紫的痕迹，非常显眼。
“你……算了，都是皮外伤，并不影响你的训练，等下记得去医务室那边拿点药油，然后让护士帮你揉开。你这个样子，浩玉芬看了，还以为是我体罚你。”
“今晚就这样吧，你可以回去休息了。”
然而，走出办公室的浩鸿涛却没有按照关震的要求去往医务室，而是直接回到了宿舍，从床底下拿出了一面镜子，又在身后架设好了手机，整个人趴在椅子上，开始了他的晚间“特训”。
浩鸿涛其实很清楚地知道，这段时间以来，网上有一些针对他的声音，认为应该在亚运会后再考虑技改，而不是在亚运会之前。然而这些声音都因为池洄洲的存在，仅存在于茶余饭后的闲谈当中，并没有形成加诸于他身上的压力。
但是这是不对的！
他不能藏在池洄洲的成绩后面，而是要跟分担他身上的压力，与他一起并肩作战！
于是，他跟关震提出了要求，想要加速完成技改。
一开始，他试图加训。但是，与池洄洲不同，他的身体并不能支撑太大负荷的训练。加训的结果就是，一段时间以后，许多明显地副作用就在他的身体上出现了，精神无法集中、体能恢复变慢、抽筋频繁了许多……这些警训让他不得不放弃这条路。
难道就没有什么不耗费体力的方法么？
在咨询过许多人、翻看过许多书籍论文之后，浩鸿涛带着一大堆资料找到了关震。
他还记得那天，关震用意味深长的眼光看了他一眼，然后把这里面的的绝大部分丢到了一旁。
“这些都不适合你，适合你的只有这一个。”
说着，关震挑出了一张薄薄的纸。
“你可以在岸上，对着镜子一点一点改正、调整你的动作。在这个过程中，你也许可以发现更适合你的动作周期，也可以让你把波蛙的动作练习的更加标准。”
“但我说句实话，这其实是一种野路子的
训练方法，你的眼光，正常情况下比不过教练的眼光。更为重要的是，这种练习方法及其枯燥，无聊，还收效甚微，我不推荐你这么干。”
“当然，你如果想拼一把的话，那就去试试吧。”
那天晚上，浩鸿涛就想办法搞到了一面镜子。
一开始，他趴在地板上进行练习，然而，这会使他的四肢只能在同一个平面运动，完全无法有效地改正动作。
后来，在参考了网上的办法之后，他试图弯着腰站在镜子面前，只动手，不动脚，但是这样一来，他就没有办法完成手脚配合的周期动作。光一个手部的动作改正，没有腿脚的配合，几乎起不到任何提高成绩的作用。
所以，浩鸿涛最后想出了一个办法，整个人趴在椅子上，这样一来，他的手脚就有足够的活动空间，可以在岸上慢慢地调整、适应，并探索他最佳的动作周期。
这个办法得到了关震最终的确认，可也带来了一个令人意想不到的问题。
由于在练习当中，整个人都趴在椅子上，腹部会承受身体的全部重量，虽然他的腹肌足够强健，也会严格注意练习的时间跟组数，并没有对他的肌肉造成什么影响，但是皮肤可就不一样了，在练习的过程中，浩鸿涛的皮肤会无数次地跟椅子表面做出“亲密”的接触。
一开始，他还在椅子上放了垫子，但是当他发现，波蛙跟蝶泳一样，有一部分动作需要通过核心肌群进行力量传导，而柔软的垫子会影响核心肌群的发力，从而导致他动作变形之后，他就再也没有放过任何东西。
这样一来，他腹部的皮肤就满是瘀伤，看起来非常吓人。
虽然皮外伤不会影响他的训练，但是疼痛感是免不了的。不过，为了避免池洄洲担心，浩鸿涛却把这个“秘密”藏的很好，一次也没有让池洄洲发现过，而是赶在他回到宿舍之前，就把东西全部收好，装出一副什么都没有发生过的事情，平日里，也十分注意，不会在池洄洲的面前露出他受伤的部分。
晚上9点钟，就在池洄洲终于完成接力训练的同时，浩鸿涛也收起了镜子，忍着刺痛感，给池洄洲发了一条信息。
【阿洲，我们很快，应该就又能见面了。】
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“我不行，跟浩鸿涛差了一秒多,训练里,目前最好的成绩只有。”
“这样啊。”王灏斌没有再问什么,而是拍了拍他的肩膀,鼓励他说
“没事，接下去还有一个多月,到时候你再努把力,争取游进一分钟的大关。”
然而此刻,王灏斌的脑子里，正在快速地把他们这个接力队伍的四个人目前的成绩过了一遍,然后得出了结论。
不行。
就算是四个人的pb加起来，时间也会落在3分33秒开外，这个成绩只能跟新加坡争夺银牌，离夺冠的标准还差得远。
毕竟,在游泳的接力比赛中,除了第一棒的运动员以外，其他人采取的跳发方法会大大限制他们前15米的速度，成绩会普遍性地下滑-1秒。把这个数据加进去，他们4个人组成的接力队伍，实际成绩可能只有3分36秒左右。
而他们夺冠的最大对手,日本队，获得了一个天大的buff。
几天前,日本的亚运会选拔赛中，王灏斌的老对手，同样是短距仰泳的选手,小野寺大武，在技改一年多以后成功出关。不仅拿下了50、100米两项仰泳的冠军，还成功的以的成绩，打破了王灏斌在一个多月前创造的，100米仰泳的亚洲记录。
他的出现使得日本的男子混合泳接力队伍补齐了最后一块短板，成绩已经能稳定在3分32-3分33秒之间，也同样使王灏斌身上肩负的压力变的更大了，目前还在进行的100米自由泳的特训也不得不暂停，把重心放在仰泳项目当中。
如果浩鸿涛还在就好了啊，至少蛙泳这项泳姿上面，可以拉回1秒多。
王灏斌默默地叹了口气，久违地想起目前还远在p大技改的浩鸿涛。
而此时此刻，被王灏斌挂念着的浩鸿涛，正在与他的教练关震讨论一个问题，那就是到底要不要参加夏季游泳锦标赛暨亚运会的补选赛。
虽然比赛的报名时间早在一个月前就已经截至，但其实他的名字早早地就被浩玉芬报了上去。毕竟，只要交100块钱的罚金就可以提前一天退
赛，这点小钱p大游泳队还是出得起。
自从冠军赛后，浩鸿涛的技改就进行的很顺利，甚至可以用不可思议来形容。他已经成功地完成了“蝶腿蛙手”的第二阶段，目前正在进行第三阶段，也就是波浪式蛙泳的的最终训练，而他的游泳成绩，在也以一个陡峭地曲线向上攀升，每一天都有肉眼可见的进步。
就在昨天，100米蛙泳的训练中，他已经游出了，这是自从技改以来，他第一次游进了一分钟以内，也是华国今年除他以外，100米蛙泳的最好成绩。
可这个成绩除了让关震惊喜之余，也让他面临着一个艰难的抉择。
浩鸿涛的技改时间还是太短，教练团队并未能测算出他技改后的一系列数据，例如最佳划幅、划频，手肘弯曲角度等，在接下来的比赛中，这些数据都要靠浩鸿涛凭着感觉调整。
然而，这种调整很容易让浩鸿涛落在他的舒适区中，换句话说，就是他会下意识地，做出让他感觉最习惯、最舒服的游泳动作。可这些动作，通常而言，离最好那些还存在一定差距。
而如果浩鸿涛参加了这场比赛，显而易见，接下来的一个月，他的训练内容会围绕亚运会进行调整，不会再有什么技改的时间。等到亚运会结束，这些习惯性的小动作，也许就会成为他进一步前进的阻碍。
考虑到这些问题，关震带着商量的口气，开口说到
“要不，我们先暂时放弃这场比赛？你的技改再有一两个月就能彻底结束了；国家队那边，也针对你的技改调整了亚运会上的预计成绩，体总也批准了。你可以考虑参加8月份开始的fina冠军赛，那是国际顶级大赛，重视程度也比亚运会要高。”
浩鸿涛则是微笑着摇了摇头。
“关教练，你应该知道，国内蛙泳除了我，就真的没有人了。”
想到目前国内蛙泳惨淡的成绩，关震也叹了口气。
“行吧，那接下来，你的安排就要重新调整，我明天，会临时出一份赛前一周的训练计划，然后比赛期间再准备一份亚运会前的。”
说完，关震又看了一眼浩鸿涛，
开口说道
“把你的衣服撩起来给我看看。”
浩鸿涛依言撩起衣服，关震扫了一眼，就看到浩鸿涛的腹部上有着青青紫紫的痕迹，非常显眼。
“你……算了，都是皮外伤，并不影响你的训练，等下记得去医务室那边拿点药油，然后让护士帮你揉开。你这个样子，浩玉芬看了，还以为是我体罚你。”
“今晚就这样吧，你可以回去休息了。”
然而，走出办公室的浩鸿涛却没有按照关震的要求去往医务室，而是直接回到了宿舍，从床底下拿出了一面镜子，又在身后架设好了手机，整个人趴在椅子上，开始了他的晚间“特训”。
浩鸿涛其实很清楚地知道，这段时间以来，网上有一些针对他的声音，认为应该在亚运会后再考虑技改，而不是在亚运会之前。然而这些声音都因为池洄洲的存在，仅存在于茶余饭后的闲谈当中，并没有形成加诸于他身上的压力。
但是这是不对的！
他不能藏在池洄洲的成绩后面，而是要跟分担他身上的压力，与他一起并肩作战！
于是，他跟关震提出了要求，想要加速完成技改。
一开始，他试图加训。但是，与池洄洲不同，他的身体并不能支撑太大负荷的训练。加训的结果就是，一段时间以后，许多明显地副作用就在他的身体上出现了，精神无法集中、体能恢复变慢、抽筋频繁了许多……这些警训让他不得不放弃这条路。
难道就没有什么不耗费体力的方法么？
在咨询过许多人、翻看过许多书籍论文之后，浩鸿涛带着一大堆资料找到了关震。
他还记得那天，关震用意味深长的眼光看了他一眼，然后把这里面的的绝大部分丢到了一旁。
“这些都不适合你，适合你的只有这一个。”
说着，关震挑出了一张薄薄的纸。
“你可以在岸上，对着镜子一点一点改正、调整你的动作。在这个过程中，你也许可以发现更适合你的动作周期，也可以让你把波蛙的动作练习的更加标准。”
“但我说句实话，这其实是一种野路子的
训练方法，你的眼光，正常情况下比不过教练的眼光。更为重要的是，这种练习方法及其枯燥，无聊，还收效甚微，我不推荐你这么干。”
“当然，你如果想拼一把的话，那就去试试吧。”
那天晚上，浩鸿涛就想办法搞到了一面镜子。
一开始，他趴在地板上进行练习，然而，这会使他的四肢只能在同一个平面运动，完全无法有效地改正动作。
后来，在参考了网上的办法之后，他试图弯着腰站在镜子面前，只动手，不动脚，但是这样一来，他就没有办法完成手脚配合的周期动作。光一个手部的动作改正，没有腿脚的配合，几乎起不到任何提高成绩的作用。
所以，浩鸿涛最后想出了一个办法，整个人趴在椅子上，这样一来，他的手脚就有足够的活动空间，可以在岸上慢慢地调整、适应，并探索他最佳的动作周期。
这个办法得到了关震最终的确认，可也带来了一个令人意想不到的问题。
由于在练习当中，整个人都趴在椅子上，腹部会承受身体的全部重量，虽然他的腹肌足够强健，也会严格注意练习的时间跟组数，并没有对他的肌肉造成什么影响，但是皮肤可就不一样了，在练习的过程中，浩鸿涛的皮肤会无数次地跟椅子表面做出“亲密”的接触。
一开始，他还在椅子上放了垫子，但是当他发现，波蛙跟蝶泳一样，有一部分动作需要通过核心肌群进行力量传导，而柔软的垫子会影响核心肌群的发力，从而导致他动作变形之后，他就再也没有放过任何东西。
这样一来，他腹部的皮肤就满是瘀伤，看起来非常吓人。
虽然皮外伤不会影响他的训练，但是疼痛感是免不了的。不过，为了避免池洄洲担心，浩鸿涛却把这个“秘密”藏的很好，一次也没有让池洄洲发现过，而是赶在他回到宿舍之前，就把东西全部收好，装出一副什么都没有发生过的事情，平日里，也十分注意，不会在池洄洲的面前露出他受伤的部分。
晚上9点钟，就在池洄洲终于完成接力训练的同时，浩鸿涛也收起了镜子，忍着刺痛感，给池洄洲发了一条信息。
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