百米蝶泳预赛&冬训相关讨论
9点13分,池洄洲按照指示排好了队伍，准备开始他上午的百米蝶泳预赛。
参加100米蝶泳的男子运动员一共有21位，被分成了两个快组和一个慢组,第三组为慢组,按照报名成绩，池洄洲被分在第二组的第五道出场，而周茂实则是被分在第一组第二道出场。
此刻,第一组的比赛已经开始,站在检录处,准备出场的池洄洲看着身旁电视中传来的比赛情况，内心里默默地为周茂实捏了把汗。
出发反应时，考虑到周茂实是一位技术均衡类型的选手，这个时间确实有些慢,看起来情况不太妙。
比赛进程果真如他预料的那样,第一个50米结束时，周茂实还能勉强维持在前四，但当第二个50米刚刚进行到一半，周茂实就被身后的英国和意大利选手依次追上并超了过去,等到比赛结束，他只游出了了的成绩,排名小组第七，无缘决赛。
看到自己的成绩，周茂实的脸上也露出了不甚满意的表情,默默地上了岸，跟现场的观众们略微致意后，走到了刚刚入场的池洄洲的身边，说了句加油,就顺着离场通道走了出去。
与此同时，解说台上，庄蝶看着台下两人的互动过程，开口说话了。
“看起来，周茂实似乎对他的成绩并不满意，不过他还是替他的队友在加油鼓劲。”
另外一边的朴旭尧翻了一下手上的成绩册，开口说到
“是啊，我们知道，虽然池洄洲的成绩在亚洲范围内都算的上顶尖，但是放到更大的舞台上，蝶泳和个人混合泳算是比较有竞争力的两项泳姿，特别是正在进行的100米蝶泳，他在亚运会游出的的成绩，如果能保持住，还是很有夺牌的希望。”
“当然，想要争夺奖牌，还是需要闯过即将进行的预赛这一关，在这一组中，他如果能游出以内的成绩，就应该没什么问题。”
由于世界杯的赛程安排极为紧密，两人还没说几句，连池洄洲的对手都没来得及介绍，运动员就在裁判示意下纷纷登上了出发台，没
过几秒钟，出发信号也响了起来。
“比赛开始了，让我们看看池洄洲的出发反应时，秒？竟然比周茂实还慢！”
池洄洲的跳发情况，正如这个时间所显示的那样并不算好，入水时仅仅排名第六，虽然知道这是池洄洲的特点，庄蝶还是替他感到惋惜。
“哎，希望在冬训期间，浩教练会给他做一些指导吧，起码也要把出发和转身提升到优秀运动员的平均水平，不然一个跳发就白白让给对手零点几秒，后面想追可就太难了。”
“庄姐，你说太难了，可池洄洲恐怕不这么觉得。”
听到庄蝶的话，朴旭尧笑了一声，指了指台下的泳池。
此刻，第五道中，池洄洲已经做完了6次蝶泳腿，露出头，进入了他最擅长的途中游阶段。他的速度逐渐提升，顶着前方的选手传来的波浪，超过了一个又一个人，几十秒后就带着第二的名次冲到了转身端；虽然转身时，他似乎又被身后的匈牙利选手追上了一点距离，但随着第二个50米途中游阶段的到来，池洄洲再一次的发挥了他途中游加速的优势，与第三名重新拉开了半个身子的差距，赶到了目前排名第一的巴丁兰的身侧，两人齐头并进地往终点冲去。
由于池洄洲基本上锁定了晚上的决赛门票，两位解说也都放下心，谈起了一些轻松的话题。
“这一次q市的泳池设置了高清水下摄影，这是近几年发展的新技术，可以让广大的泳迷们更加清晰地看到运动员在水下的游进技术，这也是国内首次启用水下摄影机的比赛，庄姐不如点评一下，看看摄影机的效果？”
“行。”庄蝶看了几眼大屏幕中传来的，目前排名前三运动员的水下动作，突然笑了起来。
“大家可能注意到了，池洄洲的蝶泳手跟身边的其他人截然不同。他采用的是单峰模式，只有一个推水动作，这样做的好处是能够把频率加上去，但缺点也很明显，每一划的效率不如带着内划动作的双峰模式。”
“他的这种技术，在男子运
动员中极为罕见，通常是女子运动员和游泳爱好者们因为手臂力量不足的选择。当然了，技术没有最好，只有最适合自己的，考虑到池洄洲是一个典型的划频型选手，在体能充沛的情况下，选择能够加频率的游法可能更适合他的发挥？”
另外一边，华国的教练席中。
大部分教练在看到池洄洲在前50米取得了第二后就低下头刷起了手机，为了选拔华国可能的接力队员，筹备那场年初计划中没有安排的游泳挑战赛，他们这几天纷纷开启了996的加班生活。然而，听到庄蝶口中的单峰两个字，他们又不约而同的抬起头，对着大屏幕中的水下画面仔细看了几眼，脸上露出了狭促的笑容，特别是关震，仗着这段时间以来自己跟浩玉芬的关系，凑到她的身边，伸出手在她眼前晃了晃。
“浩教练，你也不能因为你是女性，就教池洄洲练这种女子蝶泳的技术动作啊。”
不过，坐在这里的教练们其实心里都门清。池洄洲的训练时间短，参加项目多，这就导致了他的训练科目势必要有所取舍，以通用为主，这种单个项目的技术细节问题也不适合在赛季中进行纠正，最好是能有一个较长时间的调整期，否则容易产生冲突，导致运动员的成绩降低。
浩玉芬却没有立刻回应关震，她目送着池洄洲做完了最后冲刺，看到他以的成绩取得了预赛小组排名第一，总成绩排名第二后，这才开口回答
“会改的，冬训期间，他的技改会集中在蝶泳、混合泳和出发转身技术上，看看能不能在世锦赛中冲击一下奖牌，甚至金牌。”
冬训的时间一般是从第一年的11月底或12月初开始，到第二年的2月底结束，虽然时间长达三个月，但在刨去接力训练、体能和力量训练、跳发训练等项目和中间可能的比赛，剩下的时间最多只够完成两项泳姿的技术改进，这对于一般人来说绰绰有余，但对于池洄洲则不太够，只能在蝶仰混自里四选二。考虑到他这四个项目的发展十分平均，都具
备了夺牌的潜力，技改选择的标准也就显得凡尔赛起来。
哪个项目世锦赛夺牌更容易，就先改哪个项目。
因此，参与人数最少，相对最容易夺牌的混合泳，也最先被放进了备选名单。
在剩下的三个泳姿里，自由泳是运动员最多的一个项目，以百米选手为例，除了大小迈克尔兄弟那遥遥领先的46秒打头的成绩，本年度的sb在47秒至48秒的区间内的选手也有二十三位，这比晋级半决赛的16个名额还要多，竞争十分激烈；而仰泳和蝶泳夺牌难度差不多，但仰泳国内已经有了一位世界级的选手王灏斌，周茂实却尚且不具备在世锦赛中夺牌的实力。综合考虑之下，蝶泳获得了最终的胜利，成为了池洄洲第二个技改的泳姿。
“那他要去的训练基地也确定了么，q省的高原基地？还是去澳洲的海外基地？”
“高原基地吧，那里有助于体能训练，他的技术特点就是靠体能吃饭的。海外基地虽然有外教辅助，设备也新一些，但毕竟是平原。”
说到这里，浩玉芬狐疑地看了关震一眼。
“你怎么想起问这个了？”
“还不是你儿子闹出来的。如果他昨天没有游出频度派的表现，我肯定二话不说就带着他飞澳洲了。我跟那边的大学的实验室有合作，能帮他弄到一些不外借的设备，可频度派……”
频度派的蛙泳是追求的是动作周期的频率，而频率的提高与两个因素密切相关，一个是下肢力量，另外一个是有氧耐力。下肢力量更强健，就能加快鞭水的力道和速率，获得更快的推进力，有氧耐力可以维持运动员在整个游进过程中的动作频率，但这两点，恰恰都是高原基地的优势所在。
“算了，我回去再研究研究，看看哪里更好一点。”
关震刚想离开，又忽然想起了什么，开口问到。
“还有，你真的肯让你儿子转队跟着我练？他可是很有可能拿到世锦赛或者奥运金牌的选手，你就这么放弃了？”
“我什么时候说让他转队？我只是邀请你来我们p大任教
，传授最新的体育理论知识，‘顺便’帮我带一带浩鸿涛。”
听到这句话，关震没忍住，伸手对着她点了几下。
“好你个浩玉芬，你这可是空手套白狼，工资让学校掏了，你白赚一个教练帮你带儿子，我要是说不行呢？”
面对这个问题，浩玉芬沉默了一阵子。
“不行的话，那我们两人恐怕都要辛苦一点，把池洄洲跟浩鸿涛放在国家基地训练了。”
“频度派的技术实在太新，我暂时还没这个能力，而池洄洲一个人的训练科目就等于四个人，我也实在腾不出手再学习额外的知识了；如果你不能来p大这边，就只能以国家队的名义把浩鸿涛转到你手下，不然会很麻烦。”
紧接着，两位教练不约而同地想到了什么，默默地叹了口气。
与此同时，美国队的教练席上，看着华国队明天接力的人员调整，老迈克尔无奈地笑了笑，招呼着小迈克尔到他身边坐下，又拿出一叠新的资料放在他的面前
“池可真是个幸运的小伙子，你们想要打击他信心的目标，恐怕无法完成了。”
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参加100米蝶泳的男子运动员一共有21位，被分成了两个快组和一个慢组,第三组为慢组,按照报名成绩，池洄洲被分在第二组的第五道出场，而周茂实则是被分在第一组第二道出场。
此刻,第一组的比赛已经开始,站在检录处,准备出场的池洄洲看着身旁电视中传来的比赛情况，内心里默默地为周茂实捏了把汗。
出发反应时，考虑到周茂实是一位技术均衡类型的选手，这个时间确实有些慢,看起来情况不太妙。
比赛进程果真如他预料的那样,第一个50米结束时，周茂实还能勉强维持在前四，但当第二个50米刚刚进行到一半，周茂实就被身后的英国和意大利选手依次追上并超了过去,等到比赛结束，他只游出了了的成绩,排名小组第七，无缘决赛。
看到自己的成绩，周茂实的脸上也露出了不甚满意的表情,默默地上了岸，跟现场的观众们略微致意后，走到了刚刚入场的池洄洲的身边，说了句加油,就顺着离场通道走了出去。
与此同时，解说台上，庄蝶看着台下两人的互动过程，开口说话了。
“看起来，周茂实似乎对他的成绩并不满意，不过他还是替他的队友在加油鼓劲。”
另外一边的朴旭尧翻了一下手上的成绩册，开口说到
“是啊，我们知道，虽然池洄洲的成绩在亚洲范围内都算的上顶尖，但是放到更大的舞台上，蝶泳和个人混合泳算是比较有竞争力的两项泳姿，特别是正在进行的100米蝶泳，他在亚运会游出的的成绩，如果能保持住，还是很有夺牌的希望。”
“当然，想要争夺奖牌，还是需要闯过即将进行的预赛这一关，在这一组中，他如果能游出以内的成绩，就应该没什么问题。”
由于世界杯的赛程安排极为紧密，两人还没说几句，连池洄洲的对手都没来得及介绍，运动员就在裁判示意下纷纷登上了出发台，没
过几秒钟，出发信号也响了起来。
“比赛开始了，让我们看看池洄洲的出发反应时，秒？竟然比周茂实还慢！”
池洄洲的跳发情况，正如这个时间所显示的那样并不算好，入水时仅仅排名第六，虽然知道这是池洄洲的特点，庄蝶还是替他感到惋惜。
“哎，希望在冬训期间，浩教练会给他做一些指导吧，起码也要把出发和转身提升到优秀运动员的平均水平，不然一个跳发就白白让给对手零点几秒，后面想追可就太难了。”
“庄姐，你说太难了，可池洄洲恐怕不这么觉得。”
听到庄蝶的话，朴旭尧笑了一声，指了指台下的泳池。
此刻，第五道中，池洄洲已经做完了6次蝶泳腿，露出头，进入了他最擅长的途中游阶段。他的速度逐渐提升，顶着前方的选手传来的波浪，超过了一个又一个人，几十秒后就带着第二的名次冲到了转身端；虽然转身时，他似乎又被身后的匈牙利选手追上了一点距离，但随着第二个50米途中游阶段的到来，池洄洲再一次的发挥了他途中游加速的优势，与第三名重新拉开了半个身子的差距，赶到了目前排名第一的巴丁兰的身侧，两人齐头并进地往终点冲去。
由于池洄洲基本上锁定了晚上的决赛门票，两位解说也都放下心，谈起了一些轻松的话题。
“这一次q市的泳池设置了高清水下摄影，这是近几年发展的新技术，可以让广大的泳迷们更加清晰地看到运动员在水下的游进技术，这也是国内首次启用水下摄影机的比赛，庄姐不如点评一下，看看摄影机的效果？”
“行。”庄蝶看了几眼大屏幕中传来的，目前排名前三运动员的水下动作，突然笑了起来。
“大家可能注意到了，池洄洲的蝶泳手跟身边的其他人截然不同。他采用的是单峰模式，只有一个推水动作，这样做的好处是能够把频率加上去，但缺点也很明显，每一划的效率不如带着内划动作的双峰模式。”
“他的这种技术，在男子运
动员中极为罕见，通常是女子运动员和游泳爱好者们因为手臂力量不足的选择。当然了，技术没有最好，只有最适合自己的，考虑到池洄洲是一个典型的划频型选手，在体能充沛的情况下，选择能够加频率的游法可能更适合他的发挥？”
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大部分教练在看到池洄洲在前50米取得了第二后就低下头刷起了手机，为了选拔华国可能的接力队员，筹备那场年初计划中没有安排的游泳挑战赛，他们这几天纷纷开启了996的加班生活。然而，听到庄蝶口中的单峰两个字，他们又不约而同的抬起头，对着大屏幕中的水下画面仔细看了几眼，脸上露出了狭促的笑容，特别是关震，仗着这段时间以来自己跟浩玉芬的关系，凑到她的身边，伸出手在她眼前晃了晃。
“浩教练，你也不能因为你是女性，就教池洄洲练这种女子蝶泳的技术动作啊。”
不过，坐在这里的教练们其实心里都门清。池洄洲的训练时间短，参加项目多，这就导致了他的训练科目势必要有所取舍，以通用为主，这种单个项目的技术细节问题也不适合在赛季中进行纠正，最好是能有一个较长时间的调整期，否则容易产生冲突，导致运动员的成绩降低。
浩玉芬却没有立刻回应关震，她目送着池洄洲做完了最后冲刺，看到他以的成绩取得了预赛小组排名第一，总成绩排名第二后，这才开口回答
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冬训的时间一般是从第一年的11月底或12月初开始，到第二年的2月底结束，虽然时间长达三个月，但在刨去接力训练、体能和力量训练、跳发训练等项目和中间可能的比赛，剩下的时间最多只够完成两项泳姿的技术改进，这对于一般人来说绰绰有余，但对于池洄洲则不太够，只能在蝶仰混自里四选二。考虑到他这四个项目的发展十分平均，都具
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哪个项目世锦赛夺牌更容易，就先改哪个项目。
因此，参与人数最少，相对最容易夺牌的混合泳，也最先被放进了备选名单。
在剩下的三个泳姿里，自由泳是运动员最多的一个项目，以百米选手为例，除了大小迈克尔兄弟那遥遥领先的46秒打头的成绩，本年度的sb在47秒至48秒的区间内的选手也有二十三位，这比晋级半决赛的16个名额还要多，竞争十分激烈；而仰泳和蝶泳夺牌难度差不多，但仰泳国内已经有了一位世界级的选手王灏斌，周茂实却尚且不具备在世锦赛中夺牌的实力。综合考虑之下，蝶泳获得了最终的胜利，成为了池洄洲第二个技改的泳姿。
“那他要去的训练基地也确定了么，q省的高原基地？还是去澳洲的海外基地？”
“高原基地吧，那里有助于体能训练，他的技术特点就是靠体能吃饭的。海外基地虽然有外教辅助，设备也新一些，但毕竟是平原。”
说到这里，浩玉芬狐疑地看了关震一眼。
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“还不是你儿子闹出来的。如果他昨天没有游出频度派的表现，我肯定二话不说就带着他飞澳洲了。我跟那边的大学的实验室有合作，能帮他弄到一些不外借的设备，可频度派……”
频度派的蛙泳是追求的是动作周期的频率，而频率的提高与两个因素密切相关，一个是下肢力量，另外一个是有氧耐力。下肢力量更强健，就能加快鞭水的力道和速率，获得更快的推进力，有氧耐力可以维持运动员在整个游进过程中的动作频率，但这两点，恰恰都是高原基地的优势所在。
“算了，我回去再研究研究，看看哪里更好一点。”
关震刚想离开，又忽然想起了什么，开口问到。
“还有，你真的肯让你儿子转队跟着我练？他可是很有可能拿到世锦赛或者奥运金牌的选手，你就这么放弃了？”
“我什么时候说让他转队？我只是邀请你来我们p大任教
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听到这句话，关震没忍住，伸手对着她点了几下。
“好你个浩玉芬，你这可是空手套白狼，工资让学校掏了，你白赚一个教练帮你带儿子，我要是说不行呢？”
面对这个问题，浩玉芬沉默了一阵子。
“不行的话，那我们两人恐怕都要辛苦一点，把池洄洲跟浩鸿涛放在国家基地训练了。”
“频度派的技术实在太新，我暂时还没这个能力，而池洄洲一个人的训练科目就等于四个人，我也实在腾不出手再学习额外的知识了；如果你不能来p大这边，就只能以国家队的名义把浩鸿涛转到你手下，不然会很麻烦。”
紧接着，两位教练不约而同地想到了什么，默默地叹了口气。
与此同时，美国队的教练席上，看着华国队明天接力的人员调整，老迈克尔无奈地笑了笑，招呼着小迈克尔到他身边坐下，又拿出一叠新的资料放在他的面前
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